こんにちは(^^)/清瀬店の沼尾です(=ﾟωﾟ)ﾉ
6月8日から始めたダイエットですが、6月13日現在、一応まだ続いております。
朝ご飯は食べないので、期間中のお昼ご飯の紹介をしていきます😎
2日目、すでにキュウリに飽きてきて味がある惣菜を購入😲マヨネーズが気掛かりだったけど、まぁ大丈夫といいきかせる。
3日目。2日の反省からマヨネーズ抜きで、しっかりと食物繊維を考えてひじき煮😎
なめこの味噌汁美味しい。
ブリトーは案外カロリー低め😎
6日目。だんだんと米を食べたくなり、サバごはん🐟
5日目がないのは、ちょっとバタバタして食べれなかったから5日目は無し😲
夜は大量に作ったこの酢の物と納豆を食べる
お腹が満たされない時は酢の物を多めに。。
N澤さんと一緒にどういうこっちゃと
話題になる。150円。。。
N澤さんが購入した。缶がめちゃめちゃ凹んでおりました🤣
お味はピリ辛の冷麵スープ（もちろん麺無し）。飲むのつらそうでした。
私のブログの為に彼は犠牲になったのです。。
とりあえず、5日間で3キロ近く落ちました。79.45から76.5くらいです。
1日のカロリーは700キロを目標に調整です。体重が落ちてきたらカロリー少し増やす予定です。
まぁダイエット始めなんで食べなければ浮腫みや内容物が
落ちますので脂肪を落としていくのはこれからになります🐷健康診断まで頑張るぞー